Edemul este denumirea medicala a acumularii de lichid in orice parte a corpului unde nu-si are locul. Degetele umflate pot fi cauzate de: alergii, sindrom premenstrual, sarcina sau probleme ale rinichilor.
- Cresteti consumul de alimente crude. O dieta cu multe fibre este importanta.
- Cresteti consumul de proteine. Edemul poate fi cauzat de un consum si o absorbtie inadecvata de proteine.
- Scadeti consumul de sare si limitati consumul de mancaruri sarate.
- Evitati alcoolul, cofeina si mancarurile murate.
- Faceti exercitii sportive zilnic.
- Faceti bai fierbinti sau saune de doua ori pe saptamana.
- Suplimentati-va dieta cu lucerna albastra, radacina de papadie si patrunjel. Pot fi consumate in capsule, ceai sau tinctura.
- Luati o forma libera de amino-complexi. Este de ajutor daca edemul dvs este cauzat de lipsa de proteine.
- Adaugati un supliment de complex de B-uri. Luati B6 in plus. Ajuta la reducerea retentiei de apa.
- Luati bromelain. Este o enzima care ajuta digestia si alergiile. Bromelainul este de ajutor daca edemul este cauzat de alergii.
- Testati daca aveti alergii la mancare. Alergiile sunt cele mai comune motive pentru retentiile de lichide.
0 comentarii:
Trimiteți un comentariu