Oamenii se intorc atunci cand vorbiti cu ei? Vi se pare ca vi se ofera de prea multe ori bomboane mentolate? Cauza principala a respiratiei urat mirositoare (halitoza) este acumularea de particule de mancare in gura si a bacteriilor rezultate.
- Mergeti la dentist la fiecare 6 luni pentru controale si curatari pentru a nu permite acumularea de tartru si alte probleme care pot cauza respiratia urat mirositoare.
- Fiti atenti la consumul de alcool, cafea (si cea decofeinizata), produse dense (produse lactate sau din carne), usturoi si ceapa, si zaharuri. Toate acestea pot declansa respiratia urat mirositoare.
- Incercati sa respirati pe nas. Respiratia pe gura poate duca la o gura uscata, fapt care creeaza un teren de inmultire bacteriilor cauzatoare de respiratie urat mirositoare.
- Tineti un jurnal cu obiceiurile dvs alimentare si medicamentele pe care le luati, pentru ca si acestea pot cauza respiratia urat mirositoare. Luati cu dvs la dentist jurnalul.
- Spalati-va pe dinti si pe limba de 2 ori pe zi pentru a indeparta particulele de mancare si tartrul, si folositi ata dentara o data pe zi, de preferat dupa ce mancati.
- Incercati sa folositi apa de gura cu fluor si cu ingrediente antiseptice si un miros mentolat placut. Ajuta la protejarea dintilor dvs si aroma acopera mirosurile neplacute.
- Incercati sa mestecati patrunjel dupa masa.
0 comentarii:
Trimiteți un comentariu